最近开始了冥想 网上说要专注注意力在心跳，直到听到自己的心跳声就成功了，但是我还没做到。有时候我躺着冥想，全身放松后，一会就感觉后背，脖子 头脑有种很奇怪的感觉，好像痒痒，感觉很不舒服，非要动一下什么的，这样冥想就失败了吧。。。为什么会这样？？
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《[小红猪]头脑练功房：冥想真的有效吗？》的评论
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